＊あいくまについて あいくま自己紹介 何か上手く行かないとき、つい他の誰かのせいにしたくなることはありませんか？   それ自体が悪いことではありませんし、自分のせいにして自分を責めようということで…

  ＊あいくまについて あいくま自己紹介 子どもがかわいいと言っても、何かとストレスが溜まりがちなママは多いと思います。特にワンオペ（1人で子どもを見ている）ママのストレスは大きくなりがち。   そん…

  ＊あいくまについて あいくま自己紹介 よくイライラする いつもモヤモヤしている マイナス思考になりがち   そんな自分を変えたいと思ったら、自分の心と向き合うことも、もちろん大事。   …

  ＊あいくまについて あいくま自己紹介 イライラしたくないのに、またしてしまった･･･   というママの声は度々見聞きしますし、私もあるあるでした。   それを精神的なことから何とかしよう…

  ＊あいくまについて あいくま自己紹介 人と比べるのはやめましょう   という話もよくありますが、それはなかなか難しいと感じていました。自分と他の人や、我が子とお友達など。つい比べてしまった後は罪悪…

  ＊あいくまについて あいくま自己紹介 心の中にモヤモヤしたものがあったり、自分がどうしたいのかわからなかったり、何となく今の自分を変えたいけど何をしたら良いかわからなかったり･･･   そんなあな…

  ＊あいくまについて あいくま自己紹介 軽い筋トレを始めてから1週間が経過し、これは続けた方が良い！と感じています。   その理由と、運動の効果とは･･･ 運動で元気に前向きに まず、運動の効果とし…

  ＊あいくまについて あいくま自己紹介 ネガティブな自分が嫌だ！！と思うことがあるあなたへ。   なぜ、ネガティブ思考がダメなのか。ネガティブ思考はどうして湧いてくるのか。   そんなお話…

  ＊あいくまについて あいくま自己紹介 イライラしたり落ち込んだり、所謂ネガティブな気分の時に無くすと良いもの―   それは、眉間のシワです。 なぜ、眉間のシワが気分に関わるのか？ なぜ眉間のシワを…

  ＊あいくまについて あいくま自己紹介 「小児科医のぼくが伝えたい 最高の子育て」 を読みました。   小児科医の高橋高雄先生が書かれたのものです。医師の立場から理論的なことが書かれていますが、内容…